示例 · 回家又被说
妈妈那句话 · 又一次想夺门而出
推荐 · 先听我说
Cognitive
每次那种场景下,你身体有没有什么熟悉的反应?比如肩紧、想离开、或者突然想吃点什么?
肩膀紧。然后就想找借口出门。
Cognitive
她这次说了什么?
说我穿这样不像个三十岁的人。
Cognitive
你听到的时候,第一反应是什么?
想顶回去,但又算了。已经吵过太多次了。
Cognitive
「吵过太多次了」这句话里,有点累的意思吗?
如果你也有类似的事,要不要自己来聊一段?
选一个开场方式——这只决定 AI 的姿态,对话里随时可切。
先听我说
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母亲
我 — 母亲 — 母亲
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我
母亲
· 母亲
SITUATION
CLUES
THOUGHTS
EMOTIONS
ACTIONS
回家被母亲唠叨,用户…
「她就是那样」
回避 > 对抗
角色脚本
期待落差
烦躁
愧疚
沉默
缩短停留
温和澄清边界
我 · 已观察
推测未观察到的行为
切换对象对比双方视角
我
当前在看:我
Situation · 此刻发生了什么
回家被母亲唠叨,用户选择沉默回避
Clues · 语言线索
「她就是那样」
80
回避 > 对抗
85
Thoughts · 核心信念
角色脚本
强度 80
“她是妈妈,我得让着”
期待落差
强度 60
“我永远满足不了她”
Emotions · 情绪
烦躁
7/10
愧疚
5/10
Behaviors · 行为
· 沉默
· 缩短停留
○ 温和澄清边界
对话轨迹
每 5 轮一段
松动时刻
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